秋季養生——入秋脾胃虛弱就吃它_北京百草圣寧科貿有限公司

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秋季養生——入秋脾胃虛弱就吃它
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秋季養生——入秋脾胃虛弱就吃它

TEA

秋季滋補粥

天氣一轉涼，很多人就會出現大便不成形、腹瀉的問題，而且食欲不振、疲乏無力，這種情況跟脾胃虛弱有關系，這時可以吃一些健脾養胃的扁豆山藥粥。

做法：在砂鍋或電飯鍋里加入大米、白扁豆、山藥塊，比例為1：1：1，然后再加少許茯苓粉，加水煮熟就可以了，就像平常煮粥一樣煮大概20分鐘到半小時，煮至黏稠即可。臨出鍋時可以加一些枸杞，有健脾養胃、利濕止瀉、補腎的作用。

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