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  • 每日推薦
    秋季養生——入秋脾胃虛弱就吃它
    TEA
    秋季滋補粥

    天氣一轉涼,很多人就會出現大便不成形、腹瀉的問題,而且食欲不振、疲乏無力,這種情況跟脾胃虛弱有關系,這時可以吃一些健脾養胃的扁豆山藥粥。
    做法:在砂鍋或電飯鍋里加入大米、白扁豆、山藥塊,比例為1:1:1,然后再加少許茯苓粉,加水煮熟就可以了,就像平常煮粥一樣煮大概20分鐘到半小時,煮至黏稠即可。臨出鍋時可以加一些枸杞,有健脾養胃、利濕止瀉、補腎的作用。


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